～～北京で中医学を勉強していたやまねこの日記（2008年7月帰国）～～
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＜今日の食事＞
朝食：マンゴーヨーグルト125g 1コ オニオンスープ1杯
昼食：お友達と外食（ピータン粥と白菜サラダ）
間食：ピーチジュース1本 マンゴスチン 2コ
夕食：手羽先燻製 2コ 野菜いっぱいお味噌汁 1杯
＜今日の運動＞
ピラティス基本レッスン（約5分）
＋First 10 daysの1-3日目レッスン（6分×3セット）
きれいやせピラティスDVDレッスンby 千葉 絵美
＜今日の体重＞
±0kg（1日ではやはり変化ないか・・・（苦笑））
＜今日の反省＞
エレベーターを今日も1回だけ使ってしまった。
習慣になっているので、もっと意識しなければ
運動時間が短かった。
昨日から始めたので、今日はちょっと筋肉痛だったんだもん。
明日は太極拳の授業もあるし、もっと運動できる予定。
そして、お肌のために早寝早起きを決心しました。
絶対に23時までに寝るぞー。（今は21時半くらいです）
ダイエット ピラティス 運動 食事制限 太極拳
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PROFILE
ＨＮ：
やまねこ
性別：
女性
職業：
もっぴゅるのはは
趣味：
旅行・ダイビング・だらだら
自己紹介：
北京で中医学（主に漢方薬）の勉強してましたが、あまりモノにならないまま帰国してしまいました。
昔、何かの姓名占いで『浮き草人生』っていう結果だったんですが、とってもその通りの人生おくってます。
昔、何かの姓名占いで『浮き草人生』っていう結果だったんですが、とってもその通りの人生おくってます。
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