ダイエット25日目

＜今日の食事＞
朝食：ｱﾛｴ＆ｷｳｲﾖｰｸﾞﾙﾄ　1コ    豆乳おからクッキー 4枚
昼食：ﾏﾝｺﾞｰﾑｰｽﾎﾟｯｷｰ 4本　のり天 少々　オニオンスープ 1杯
間食：たらするめ 40g　　アイス 1本
夕食：中華チマキ 1コ　タマゴスープ 1杯


＜今日の運動＞
・ピラティス基本レッスン（約5分）
＋First 10 daysの7-10日目レッスン（6分×2セット）
＋Second 10 daysの16-20日目レッスン（8分×2セット）
＋Third 10 daysの21-25日目レッスン（8分×2セット）
きれいやせピラティスDVDレッスンby 千葉 絵美


＜今日の体重＞
開始時より-2.8kg
（ちょっとずつ減ってます）


＜今日の反省＞
今日の午後は方剤学の試験がありました。
お昼はおやつをつまみながら勉強していたので、こんな食事なんです。
でも・・・なにぶん準備期間が短すぎたのでちゃんと覚えられてなかったー。
試験中に『ノートのあそこに書いてあるのに・・・』と思うのに、
内容が思い出せないのです。もう、昔のように一夜漬けはできなくなっています（涙）。
でも、この試験が終わったので、もう夏休みまで試験はありません。
すでに夏休み気分になってます。夏の旅行の計画しなきゃー

今日は寝不足だったせいか、ピラティスをするのがすごく疲れました。
やっぱり規則正しい生活は大切ですね。



ダイエット　ピラティス　豆乳おからクッキー