ダイエット15日目

＜今日の食事＞
朝食：ﾊﾟｲﾝ＆洋梨ﾞﾖｰｸﾞﾙﾄ 125g  1コ 
昼食：めんたいこスパゲティー（S&Bパスタソース）
間食：ヤマモモ 250g
夕食：ピータン豆腐（肉鬆をかけて）　 肉乾 1枚


＜今日の運動＞
・ピラティス基本レッスン（約5分）
＋First 10 daysの7-10日目レッスン（8分×2セット）
＋Second 10 daysの11-15日目レッスン（8分×3セット）
きれいやせピラティスDVDレッスンby 千葉 絵美


＜今日の特別メニュー＞
・針灸減肥（ダイエット針）　30分
今日も、自分でやってみました。ちょっと慣れてきました。
・耳ツボ ダイエット
1週間ぶりに耳針を貼り替えてもらいました。


＜今日の体重＞
開始時より-1.5kg
（今日も停滞。2週間で2kg達成できず・・・）


＜今日の反省＞
今日で2週間がたちました。-2kgの目標は達成できませんでした。
今朝起きたときは、「今日は減っているに違いない」と、根拠のない自信が
あったのですが・・・だめだった。
運動はちゃんとやっているので、もうちょっと、食生活を見直そう・・・。

そして、昨日から飲んでいる漢方薬のせい？でしょうか、お腹が下り気味。
きつい下剤などは入っていない、ということだったのになぁ。
明日、先生に相談してみよう。



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