ダイエット7日目

＜今日の食事＞
朝食：マンゴーヨーグルト125ｇ　1コ　　
昼食：水餃子（冷凍・220ｇ）　 タマゴスープ 1杯　 チェリー 250g
間食：亀ゼリー200ｇ　1コ（＋蜂蜜小さじ１）　
夕食：魚香肉絲（もちろん自分で作ったわけではなく買ってきた）　　


＜今日の運動＞
・ウォーキング（1時間）
・ピラティス基本レッスン（約5分）
＋First 10 daysの7-10日目レッスン（8分×2セット）
きれいやせピラティスDVDレッスンby 千葉 絵美


＜今日の体重＞
 開始時より-1.2kg !!　(まずは1週間の目標、-1ｋｇをクリアしました～）


＜今日の反省＞
今日はカルフールまでウォーキングしつつお買い物に行きました。
ちょうど往復1時間くらい。しかも、帰りは荷物も増えていい運動になりました
（だけど、間違えてヘンなブランドのトイレットペーパーを買ってしまった！
しかも10個入り！大ショック～。硬くてバリバリの紙だったらどうしよう・・・）

ピラティス7-10日目のメニューは、時間もちょっと長くなり、さらにキツくなりました。
しかも、前のものと少し変わったので、なかなかうまくできないのです。
一人だと、「その姿勢は間違ってる」とか、誰も指摘してくれないので
これで正しいのか、不安だ～。今日は2セットしかできなかったし・・・。



ダイエット　ピラティス　ウォーキング　亀ゼリー　魚香肉絲