～～北京で中医学を勉強していたやまねこの日記（2008年7月帰国）～～
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＜今日の食事＞
朝食：ﾊﾟｲﾝ＆洋梨ヨーグルト 1コ
昼食：外食（蓮根あげ・白菜煮・中華ﾁﾏｷ・ﾁｬｰﾊﾝ･宮爆鶏丁・魚香肉絲/5人）
間食：茶タマゴ 1コ
夕食：豆乳おからクッキー 6枚 豆乳1杯
＜今日の運動＞
・ピラティス基本レッスン（約5分）
＋First 10 daysの7-10日目レッスン（6分×1セット）
＋Second 10 daysの16-20日目レッスン（8分×1セット）
＋Third 10 daysの26-30日目レッスン（8分×1セット）
きれいやせピラティスDVDレッスンby 千葉 絵美
＜今日の体重＞
開始時より-3.5kg
（変化なし・・・）
＜今日の反省＞
最近、お昼とはいえ食べすぎが続いています。
ピラティスもちょっと短め。
だから、体重が減らないのは仕方ないですね。
漢方薬は昨日でなくなり、新しく処方してもらっていないので
これで終了です。耳ツボは週に１～２回貼っています。
ダイエット ピラティス 豆乳おからクッキー 漢方薬 耳ツボ
朝食：ﾊﾟｲﾝ＆洋梨ヨーグルト 1コ
昼食：外食（蓮根あげ・白菜煮・中華ﾁﾏｷ・ﾁｬｰﾊﾝ･宮爆鶏丁・魚香肉絲/5人）
間食：茶タマゴ 1コ
夕食：豆乳おからクッキー 6枚 豆乳1杯
＜今日の運動＞
・ピラティス基本レッスン（約5分）
＋First 10 daysの7-10日目レッスン（6分×1セット）
＋Second 10 daysの16-20日目レッスン（8分×1セット）
＋Third 10 daysの26-30日目レッスン（8分×1セット）
きれいやせピラティスDVDレッスンby 千葉 絵美
＜今日の体重＞
開始時より-3.5kg
（変化なし・・・）
＜今日の反省＞
最近、お昼とはいえ食べすぎが続いています。
ピラティスもちょっと短め。
だから、体重が減らないのは仕方ないですね。
漢方薬は昨日でなくなり、新しく処方してもらっていないので
これで終了です。耳ツボは週に１～２回貼っています。
ダイエット ピラティス 豆乳おからクッキー 漢方薬 耳ツボ
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PROFILE
ＨＮ：
やまねこ
性別：
女性
職業：
もっぴゅるのはは
趣味：
旅行・ダイビング・だらだら
自己紹介：
北京で中医学（主に漢方薬）の勉強してましたが、あまりモノにならないまま帰国してしまいました。
昔、何かの姓名占いで『浮き草人生』っていう結果だったんですが、とってもその通りの人生おくってます。
昔、何かの姓名占いで『浮き草人生』っていう結果だったんですが、とってもその通りの人生おくってます。
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