ダイエット49日目

＜今日の食事＞
朝食：ﾌﾞﾄﾞｳ＆ｷｲﾁｺﾞヨーグルト  1コ   
昼食：S&Bなっとくの欧風カレー
間食：ライチ 6コ
夕食：豆乳おからクッキー 6枚　豆乳 1杯


＜今日の運動＞
・ピラティス基本レッスン（約5分）
＋First 10 daysの7-10日目レッスン（6分×2セット）
＋Second 10 daysの16-20日目レッスン（8分×2セット）
＋Third 10 daysの26-30日目レッスン（8分×2セット）
＋Special Lesson（15分×2セット）
きれいやせピラティスDVDレッスンby 千葉 絵美


＜今日の体重＞
開始時より-3.7kg
（最近のこの生活では減らなくて当然よね）


＜今日の反省＞
今日はまったく外出せずに家でDVD鑑賞していました。
去年の夏ごろのドラマでダンドリ。という高校生たちがチアダンスに
目覚めて成長していく青春ドラマです。なかなかサワヤカでよかったです！

そしてピラティスのDVDは何回も出し入れしてやっと読み取ってもらえ
久々に真剣にやることができました。（途中で何度も止まりそうになったり
とんだりもしたのですが）最近なまけていたので、かなりしんどかった～～。
明日からもなんとかDVDが再生できますように。

以前にお友達が「好きなDVDを見続けていたら擦り切れて、うまく再生
できなくなってしまった」と言っていて、でもやまねこは「レコードでも
ないのにDVDが擦り切れるなんてことがあるの？？」と疑っていました。
だけどありえるのかもしれません。だって、このピラティスのDVD、見た目は
とくに大きな傷もなくキレイなんだけど再生に不具合がおこるのです。
きっと、擦り切れちゃったのに違いない！！夏休みに帰国したときに、
もう1枚買うべきかしら？？コピーできれば何枚か予備を作っておけるのに、
ガードされていてコピーできないんだもんなー。

最近、ビリーさんの他に、韓国人カリスマ主婦チョン・ダヨンさんが
話題ですよね。彼女の「モムチャン･ダイエット」、あのスレンダーボディを見たら
どんなエクササイズなのか、ちょっと気になってしまいます。
彼女は40歳で２児の母。34歳からエクササイズに目覚めて、現在の
すばらしいプロポーションを獲得したそうです。その前はさえない主婦だった
らしい。やまねこも、も今からでも間に合うかな～～？？（笑）



ダイエット　ピラティス　豆乳おからクッキー　チョン・ダヨン　モムチャン　ダンドリ。