ダイエット10日目

＜今日の食事＞
朝食：ﾌﾞﾄﾞｳ＆ｷｲﾁｺﾞﾖｰｸﾞﾙﾄ125g　1コ   
昼食：外食（ジャージャン麺）
間食：チェリー　250gくらい（←最近のお気に入り）
夕食：肉干 2枚　　豆腐のお味噌汁（生みそずい）


＜今日の運動＞
・太極拳（2時間弱　学校の授業）
・ピラティス基本レッスン（約5分）
＋First 10 daysの7-10日目レッスン（8分×3セット）
きれいやせピラティスDVDレッスンby 千葉 絵美


＜今日の体重＞
開始時より-1.5kg
（いい感じに減ってきてる・・・）


＜今日の反省＞
今日も朝から雨だった北京ですが、午後にはお天気も回復して
暑くなってきました。無事に太極拳の授業もできました。

そして、昨日から鑑賞中の「花より男子2」、はまってます。
学校から帰ってからず～～っと見続けてしまいました。
なんか「流星花園」（←台湾版のドラマ・花より男子）を思い出して、
あれにハマってしまたのはもう5年も前のことなのだなぁ、などと感慨深く・・・。
それに、今見ているDVDは台湾で字幕がつけられたらしく、繁体字版。
つくしの名前は杉菜なのですよ～。道明寺は阿寺ではなく阿司ですが。

ドラマに熱中してても、ちゃんと途中で止めて、ピラティスのDVDに入れ換えましたよ。
なかなか意志が強くてよろしい。（と、自分をほめてみる）



ダイエット　ピラティス　太極拳　花より男子　流星花園