ダイエット9日目

＜今日の食事＞
朝食：ｱﾛｴ＆ｷｳｲﾖｰｸﾞﾙﾄ125g　1コ    はちみつショウガ茶（韓国製）　1杯
昼食：イカスミスパゲティー（日本製粉のパスタソース使用）
間食：タラするめ（？）　40g
夕食：国産十穀粥（DHC） 200g  　きゅうりの漬物（台湾製）


＜今日の運動＞
・太極拳（約30分 自分で練習）
・ピラティス基本レッスン（約5分）
＋First 10 daysの7-10日目レッスン（8分×3セット）
きれいやせピラティスDVDレッスンby 千葉 絵美


＜今日の体重＞
開始時より-1.2kg
（よかった、昨日より減ってる～）


＜今日の反省＞
今日の試験はヤマが大ハズレでかんばしくない結果・・・。
ん？ココは「ダイエット」の反省でした

えーと、今日はまた体重がちょっと減り傾向でよかったです。
ピラティスがきつくなったので、ちょっと筋肉痛気味。
珍しく今日の北京は1日中雨　寒かったので外に出ませんでした。
（寮から教室まで行くとき、外を5m弱歩いただけ）
お天気がよければウォーキングに行きたかったのに。

試験が終わったので、しばらくガマンしていたDVD鑑賞、解禁。
お友達に借りた「花より男子2」
でも、ちゃんと運動と早寝早起き（←心配だ・・・）も続けなきゃ～。



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