～～北京で中医学を勉強していたやまねこの日記（2008年7月帰国）～～
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＜今日の食事＞
朝食：ﾏﾝｺﾞｰ＆黄桃ヨーグルト 1コ
昼食：外食（牛肉炒め･焼ギョーザ・豆腐和え物/3人+ピータン粥）
間食：チェリー 250g チョコ 1片
夕食：外食（ピザ・サラダ・ポテト・・・などなど、高ｶﾛﾘｰなものばかり）
＜今日の運動＞
・ウォーキング（約1時間）
・ピラティス基本レッスン（約5分）
＋Special Lesson（15分×2セット）
きれいやせピラティスDVDレッスンby 千葉 絵美
＜今日の体重＞
開始時より-3.5kg
（今日も昨日と同じ。また停滞し始めたか！？）
＜今日の反省＞
今日もまたまた昼・夕食ともに食べすぎてしまった！！
夕食は食べ過ぎることが予想されたのでお昼は家で豆乳おからクッキーの
つもりだったのですが、友達にさそわれてほいほい一緒に外食してしまいました。
なんて意志が弱いんでしょう・・・・・・（涙）。
ダイエット ピラティス 豆乳おからクッキー
朝食：ﾏﾝｺﾞｰ＆黄桃ヨーグルト 1コ
昼食：外食（牛肉炒め･焼ギョーザ・豆腐和え物/3人+ピータン粥）
間食：チェリー 250g チョコ 1片
夕食：外食（ピザ・サラダ・ポテト・・・などなど、高ｶﾛﾘｰなものばかり）
＜今日の運動＞
・ウォーキング（約1時間）
・ピラティス基本レッスン（約5分）
＋Special Lesson（15分×2セット）
きれいやせピラティスDVDレッスンby 千葉 絵美
＜今日の体重＞
開始時より-3.5kg
（今日も昨日と同じ。また停滞し始めたか！？）
＜今日の反省＞
今日もまたまた昼・夕食ともに食べすぎてしまった！！
夕食は食べ過ぎることが予想されたのでお昼は家で豆乳おからクッキーの
つもりだったのですが、友達にさそわれてほいほい一緒に外食してしまいました。
なんて意志が弱いんでしょう・・・・・・（涙）。
ダイエット ピラティス 豆乳おからクッキー
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PROFILE
ＨＮ：
やまねこ
性別：
女性
職業：
もっぴゅるのはは
趣味：
旅行・ダイビング・だらだら
自己紹介：
北京で中医学（主に漢方薬）の勉強してましたが、あまりモノにならないまま帰国してしまいました。
昔、何かの姓名占いで『浮き草人生』っていう結果だったんですが、とってもその通りの人生おくってます。
昔、何かの姓名占いで『浮き草人生』っていう結果だったんですが、とってもその通りの人生おくってます。
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