ダイエット43日目

＜今日の食事＞
朝食：ﾏﾝｺﾞｰ＆黄桃ヨーグルト 1コ   
昼食：外食（チャーハン･腸粉･酢豚･野菜の豆皮巻き/3人）
間食：コーヒーフロート 1杯　 ぺたんこモモ 3個
夕食：ピータン豆腐･たまごスープ 1杯


＜今日の運動＞
・ピラティス基本レッスン（約5分）
＋First 10 daysの7-10日目レッスン（6分×1セット）
＋Second 10 daysの16-20日目レッスン（8分×1セット）
＋Third 10 daysの26-30日目レッスン（8分×1セット）
＋Special Lesson（15分×1セット）
きれいやせピラティスDVDレッスンby 千葉 絵美


＜今日の体重＞
開始時より-3.5kg
（今日も停滞中・・・）


＜今日の反省＞
今日は久しぶりに両替に行って、あまりの円の安さに泣けてきました。
このままどんどん安くなり続けたらどうしよう～～～！？
そして、ダイエットの方は順調に停滞中です・・・・・・




ダイエット　ピラティス　豆乳おからクッキー