～～北京で中医学を勉強していたやまねこの日記（2008年7月帰国）～～
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＜今日の食事＞
朝食：ﾌﾞﾄﾞｳ＆ｷｲﾁｺﾞヨーグルト 1コ
昼食：外食（ｷｸﾗｹﾞ&卵炒め・芋&青菜炒め/2人+魚と海苔のお粥）
間食：チェリー 250g
夕食：豆乳おからクッキー 6枚 豆乳 1杯
＜今日の運動＞
・ピラティス基本レッスン（約5分）
＋Special Lesson（15分×2セット）
きれいやせピラティスDVDレッスンby 千葉 絵美
＜今日の体重＞
開始時より-3.5kg
（今日もちょっと減りました！）
＜今日の反省＞
さすがに豆乳おからクッキー、食べ飽きてきたなぁ。
でも、もうしばらくの間はガマンガマン。あと・・・10日以内に
目標の-4.0kg（=北京に来る前の元の体重）に達するかな・・・？？
（500gの袋、やっと2袋目に入ったばかりでたくさん残っています・・・）
最近、近所のスーパーの冷凍食品売り場がチマキに占領されていて
何かあるな・・・と思っていましたが、今日は端午節（旧暦5月5日）で
チマキを食べる日でした。
ダイエット ピラティス 豆乳おからクッキー
朝食：ﾌﾞﾄﾞｳ＆ｷｲﾁｺﾞヨーグルト 1コ
昼食：外食（ｷｸﾗｹﾞ&卵炒め・芋&青菜炒め/2人+魚と海苔のお粥）
間食：チェリー 250g
夕食：豆乳おからクッキー 6枚 豆乳 1杯
＜今日の運動＞
・ピラティス基本レッスン（約5分）
＋Special Lesson（15分×2セット）
きれいやせピラティスDVDレッスンby 千葉 絵美
＜今日の体重＞
開始時より-3.5kg
（今日もちょっと減りました！）
＜今日の反省＞
さすがに豆乳おからクッキー、食べ飽きてきたなぁ。
でも、もうしばらくの間はガマンガマン。あと・・・10日以内に
目標の-4.0kg（=北京に来る前の元の体重）に達するかな・・・？？
（500gの袋、やっと2袋目に入ったばかりでたくさん残っています・・・）
最近、近所のスーパーの冷凍食品売り場がチマキに占領されていて
何かあるな・・・と思っていましたが、今日は端午節（旧暦5月5日）で
チマキを食べる日でした。
ダイエット ピラティス 豆乳おからクッキー
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PROFILE
ＨＮ：
やまねこ
性別：
女性
職業：
もっぴゅるのはは
趣味：
旅行・ダイビング・だらだら
自己紹介：
北京で中医学（主に漢方薬）の勉強してましたが、あまりモノにならないまま帰国してしまいました。
昔、何かの姓名占いで『浮き草人生』っていう結果だったんですが、とってもその通りの人生おくってます。
昔、何かの姓名占いで『浮き草人生』っていう結果だったんですが、とってもその通りの人生おくってます。
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