ダイエット22日目

＜今日の食事＞
朝食：じーまみ（＝ピーナツ）豆腐 1コ　
　　　　Morinagaなめらか杏仁豆腐 1コ 
昼食：外食（ぶっかけ讃岐うどん）
間食：抹茶ケーキ 1コ
夕食：外食（焼肉）


＜今日の運動＞
できなかった・・・


＜今日の体重＞
未測定


＜今日の反省＞
今朝Ｇちゃん宅でもういちど体脂肪率を測ったら・・・
測定結果は26.5%！！昨日より増えてるしー（涙）。
きっと、沖縄の湿気で器械がおかしくなったに違いない！
（・・・と思わないと悲しすぎる）

そして今日は関西へと戻りました。夜は両親・弟夫婦とともに
平日半額キャンペーン中の近所の焼肉屋さんへ。
肉もしっかり食べて、最後は冷麺。おいしかった～♪♪
でも、お腹がいっぱいすぎて苦しくなり、ピラティスができなかった。
食べすぎの上に運動もしなかったという、よろしくない1日でした。



ダイエット　ピラティス　体脂肪率