ダイエット3日目

＜今日の食事＞
朝食：杏仁露　1本（杏仁味の飲み物）
昼食：中華粽　1コ　タマゴスープ　1杯　マンゴスチン　2コ
間食：マンゴー　1コ　　チェリー　10コくらい
夕食：知人宅に招かれてしっかり食べてしまった！！
　　　　デザートの まで・・・


＜今日の運動＞
・太極拳（学校の授業、2時間弱）
・ピラティス基本レッスン（約5分）
＋First 10 daysの1-3日目レッスン（6分×3セット）
きれいやせピラティスDVDレッスンby 千葉 絵美


＜今日のスペシャルメニュー＞
耳ツボダイエット
今日はダイエットに効く耳針（正確にはハリではなく小さな丸い玉）
をお友達にたのんで貼ってもらった。ちょっとは効果があるといいな。

この黒い丸いタマは磁石ではなく、王不留行という漢方薬のタマです。


＜今日の体重＞
±0kg（2日でもまだ変化なし・・・か。）


＜今日の反省＞
しっかり夕食を食べた上に遅くまで遊んでいて
「早寝早起き」は1日にして崩れてしまった・・・・・・。
言うのはカンタンだけど、実行するのって大変だなぁ。



ダイエット　ピラティス　食事制限　太極拳　耳針