ダイエット2日目

＜今日の食事＞
朝食：マンゴーヨーグルト125g　1コ　　オニオンスープ1杯
昼食：お友達と外食（ピータン粥と白菜サラダ）
間食：ピーチジュース1本　　マンゴスチン　2コ
夕食：手羽先燻製　2コ　　野菜いっぱいお味噌汁　1杯


＜今日の運動＞
ピラティス基本レッスン（約5分）
＋First 10 daysの1-3日目レッスン（6分×3セット）
きれいやせピラティスDVDレッスンby 千葉 絵美


＜今日の体重＞
±0kg（1日ではやはり変化ないか・・・（苦笑））


＜今日の反省＞
エレベーターを今日も1回だけ使ってしまった。
習慣になっているので、もっと意識しなければ

運動時間が短かった。
昨日から始めたので、今日はちょっと筋肉痛だったんだもん。
明日は太極拳の授業もあるし、もっと運動できる予定。

そして、お肌のために早寝早起きを決心しました。
絶対に23時までに寝るぞー。（今は21時半くらいです）



ダイエット　ピラティス　運動　食事制限　太極拳

今日からダイエット

Ｃ国暮らしにも慣れたせいか、徐々にお腹が膨張してきて
去年の年末ぐらいには、自分の標準体重より
4kgも体重増加していました
現在もそれを維持したまま・・・・・・。
6月3日にはお友達の結婚式があるのにこのままではヤバイ

今までずるずる自分を甘やかしてきたのですが
もう夏になってしまったのに、これじゃ薄着できないよー！！
というわけで心を入れ替えて今日からダイエットする決心をしました。
でも、続かないと困るのでここでダイエット日記を書きます。
ここはほとんど誰も見てないので恥ずかしくないしね♪
（mixiには書かずに、ココでだけこっそり記録します。）


＜目標＞
2週間後までに　-2kg
1か月後までに　-4kg

・運動→毎日40分以上。
・ピラティス→きれいやせピラティスDVDレッスンby 千葉 絵美
・食事制限→朝夕は少く、昼は普通に食べる。



＜今日の食事＞
朝食：ブルーベリーヨーグルト125g　1コ
昼食：お友達と外食（広東料理←初日から食べ過ぎた！）
間食：アメ　1コ　　ガム3コ
夕食：肉干1枚　トマトポタージュスープ1杯


＜今日の運動＞
・TVを見ながら室内で腹筋・スクワットなど（40分）
・ピラティス基本レッスン（5分）＋First 10 daysの1-3日目レッスン（6分）


＜今日の体重＞
±0kg（毎朝起きてスグに測定）


＜今日の反省＞
エレベーターを使わないでおこう・・・と決めていたはずなのに
結局ずっと使ってしまった。これからは、階段を使うぞ～～！！



ダイエット　ピラティス　運動　食事制限

涼皮

先日お友達に涼皮という冷麺のような食べ物がある、と教えて
もらって興味を持っていたところ、校門の前で屋台を発見しました。
なので、昨日のランチはその涼皮を買ってみました。

原料は米・小麦粉・澱粉・・・などの種類があるようですが
ここの屋台のモノは食べた感じでは米っぽい気がしました。
作り方は、それらの原料の粉を水を加えて（？）どろどろにし、
それを薄くのばしたものを、蒸して作るようです。
屋台には蒸しあがった状態のクレープのように丸い皮が
何枚も重ねて置いてありました。


まず、クレープ状態の涼皮1枚を切って太めの麺のようにし、
ボールに入れてキュウリ・もやし・香菜などの具を加えて混ぜ
最後に調味料を加え、さらによく混ぜます。
調味料は塩・黒酢・醤油・胡麻ペースト・ラー油など。
おじさんはいちおー使い捨て手袋で調理していましたが
衛生面ではちょっとキケンかもしれません。
（やまねこはあまりこだわらないので何でも平気で食べますが
お腹の弱い人はちゃんとレストランで食べましょう。） 


部屋に戻って、食器にうつしてみました。
大好きな香菜がたくさん入っていておいしそう♪
でも、かなり量が多いです。食べきれそうもないなぁ。
食べてみると、日本の冷麺にわりと近い感じの味でした。
やまねこ的には胡麻ペーストがちょっとしつこい感じ。
次回食べるときには入れないでもらって試してみよーっと。
もちもちしたモノが好きなので、涼皮の食感はなかなか気に入りました。
河粉とか板條とか腸粉とかと同じような食感です。
（量はやっぱり多すぎて半分くらいしか食べられませんでした） 



この涼皮を買うために並んでいたときのこと。
やまねこは、2番目で、前の人が終わるのをおとなしく待ってました。
しばらくして、男のコ2人連れがやってきました。
そして、彼らは前の人が終わるのを待たず、また、2番目に待ってる
やまねこを無視して注文し、お金を支払ったのでした。
Ｃ国ではよくあること（でも、彼らはＣ国人というよりはＫ国人っぽい
様子でしたが・・・）だし、すごく急いでるわけでもないし、
モンクを言うのもエネルギーがいるのでガマンしとくかなー

おじさんは、次にやまねこに「いくついる？」と聞いてくれたので、
「1人分」と答えてお金を支払いました。
そして出来上がった「一人分」、男のコたちは当然のようにそれを
受け取ろうとしたのですが、おじさんはなんとやまねこに
渡してくれたのですなんていい人なの

Ｃ国では声や態度がでかいもの勝ちの原理がまかり通っていて
公共機関のカウンターでさえ、横入りする人の対応を平気で先にします。
「こちらの方が先です」なんて、絶対に言ってくれません。
とにかく、目の前に来た人の対応を機械的に受け付けるわけ。
もっと前から並んで待ってる人がいるのが見えているくせに！！

でも、このおじさんは違いましたよ
ちゃんと、先に来て待っていた人から対応してくれました。
それだけで、とっても幸せな気分になったのでした。
ありがとう、おじさんまた買いに来るからね～♪

しかも、よく考えてみれば昨日は11日だった
今年の1月から定められた月に1回の列に並ぶ日ではないですか！
そんな日くらい、ちゃんと並べよなーっプンスカ 



北京　涼皮　列に並ぶ日

華麗なる一族

朝、中日友好病院に実習に行ったら・・・先生がいなくて
休診になっていた。 しばらく北京を離れておられたのだが、
今日から出勤されると 聞いていたのに・・・・・・。
そんなわけで、朝からヒマなやまねこです。 
(おおーっ。今、病院のサイトを見ていたら・・・Ｈ先生は14日から出勤、
というお知らせの赤い文字を発見学生にも言っておいてよーっっ）


最近、お友達のTくんにDVDを貸していただいて
ずっと見たかった「華麗なる一族」をやっと見ました。
キムタクの髪型が時代にそぐわずドラマの雰囲気をこわしている、とか
いろいろ否定的なウワサを聞いてましたが、やまねこ的には
全然大丈夫でしたよ。いいじゃないですか、髪型のアレンジくらい。
理想に向かって一生懸命な鉄平さんを応援してしまいました。
ただ、あの最後はあんまり共感できなかったけど。

だってさー、海外とかに行って、あの「一族」とは関係ないところで
いくらでもやり直せるやん？鉄平さん、才能あるしかっこいいし。
なんで死ぬかなー？？？人生、まだまだこれからやんかー。
（といいつつも、最終回はティッシュで涙を拭きながら鑑賞しましたが）

やまねこは原作を読んだことはなかったのですが、この「一族」の
方々にはモデルとかいるのかな～？と思ってググってみました。
そしたら、とってもおもしろいサイトを見つけたのです。
リンクフリーと書いてあったのでリンクしちゃいました♪ 
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
『系図でみる近現代～夢・感動・人間！～』

第34回の記事で「華麗なる一族」のモデルといわれる岡崎財閥が
紹介されています。『戦前、あるいは戦後のある時期まで
神戸の財閥、あるいは、神戸銀行、同和火災海上保険等に
君臨する一族として、関西一円にその名が轟いていて、
現在、その邸宅跡地は、須磨離宮公園の植物園となっている。』
のだそうです。あの離宮公園が家だったなんてスゴイなぁ。

でも！やまねこはそれよりも、ココで紹介されているその他
たーーっくさんの「一族」の方々の系図に夢中になってしまいました。
オノ・ヨーコから、愛新覚羅浩、小泉純一郎に石原慎太郎、
最新の第38回は「吉本興業創業者・吉本せいと林正之助
そして、お家騒動勃発！ワテほんまによう言わんわ～」ですよ。
やまねこは吉本のお家騒動なんて知らなかったけど、読んでみたら
なかなかおもしろかったですよ！

このサイトのサブタイトル「～夢・感動・人間！～」ってゆーのが
ステキではありませんか。この人はこの人とこういう関係で
こんな風に育ったのかなぁ・・・と、勝手に想像を膨らませて
楽しむのに最適最高のかなりのお気に入りサイトです。
やまねこと違って近代史の知識がある人だと、もっと楽しめるハズ。 



北京  中日友好病院  華麗なる一族  ドラマ

北京へ遺失するはずだった(BlogPet)

きのう新光で、支店とか苦笑すればよかった？

三越で購入ー！

北京へ遺失するはずだった。


你好不要看我~~~，我叫拖布，請多多指教。
現在我的造型是「L I O N C U T不要看我~~熱，所以我才會這樣，其實我是個君子。

害羞~~不要看我~~熱，所以我才會這樣，其實我是個君子。
害羞~~~熱，所以我才會這樣，其實我是個君子」，很帥吧~~


*このエントリは、ブログペットの「☆まおみ〜☆」が書きました。

屋久島クルーズ

今年のゴールデンウィークはどこにも出かけていないので
昔の旅の思い出など書いてみます。

去年のゴールデンウィークは屋久島クルーズ3泊2日の旅に参加しました。
有村産業のフェリー「飛龍」で那覇新港（安謝港）を夕方出発。
部屋は2段ベッド二つの4人部屋でまずまず快適でした。
ヒマな時間は持って来たドラマのDVDを見て過ごしました。
（どこに行ってもやっていることは同じである・・・）

翌朝、屋久島・宮之浦港に到着！！けっこう長旅だったなぁ～～。


高い山のない沖縄とは違う風景です。
それだけでなんだかウキウキ。これが屋久島 か～～♪
この小さな屋久島に、宮之浦岳(1935m)をはじめ1000m以上の山々が
46座もあるそうです。すごいなぁ。
ちなみに、沖縄で最も高い山は石垣島の於茂登(おもと)岳（526m）、
沖縄本島で最も高い山は北部の与那覇岳（503m）。
八重岳が本島で一番高いと思ってたのになぁ。（八重岳は453m）
山の話はこのへんにして、宮之浦港から、観光バスで島内観光に出発！


1日目の島内観光では・・・千尋（せんびろ）の滝・大川（おおこ）の滝という
二つの滝を見に行きました。写真は大川の滝。
「日本の滝１００選」にも選ばれている屋久島最大の滝だそうです。


滝つぼに近づくと水しぶきがキモチいい！


屋久島の白谷雲水峡というところが、もののけ姫のふるさと、だとか。
そこには行けなかったのですが、しっとりと苔生した
森の中の風景はもののけたちの世界のよう。
何千年も変わらない空気が、そのままそこにあるような感じがします。

カワイイ屋久鹿ちゃんもいました。
屋久猿ちゃんもバスから見かけたんですが動きが早くて撮影に失敗・・・。


売店で「かからんだんご」という不思議な名前のかしわ餅の
ようなものを見つけて、買ってみました。
ヨモギ味のお餅で、そぼくなおいしさがクセになるんです
もっと買っておけばよかった、と後で思いました。 
今回の旅で、いちばんおいしかった思い出の食べ物です。

そのあとは、屋久杉ランドというところに行きました。
近くにある推定樹齢3000年といわれる「紀元杉」を見学。
（樹齢1000年以上になると、「屋久杉」と認定されるそうです）
なかなか大きいね～。Ｇちゃんも大喜び。


1日目はのんびりバスツアーで終わり、フェリーに帰って宿泊しました。
港に泊まってるので、おみやげ物屋さんとかウロウロできなくてちょっと残念。

いよいよ2日目、最大最古の屋久杉・縄文杉をめざしての登山です。
まだ暗いうちに出発し、朝ごはんは登山口に着いてからお弁当を食べました。
ちょうどその頃、まわりが明るくなってきました。
各グループごとに集合してガイドさんと準備体操。いよいよ出発だ～～！


登山道の始まりは、今は使われていないトロッコ列車の線路。
前半はそんなに険しくないのでまずまず順調に進みます。


しかし後半、線路がなくなったあたりから、かなり「登山」な雰囲気に。
そろそろ疲れてきて息もあがり、みんな口数も少なめ・・・
でも、縄文杉を見るためにがんばるのだー。


推定樹齢3000年、屋久島最大の切り株「ウィルソン株」。
中はウロになっていて、入ることができます。
中の広さはなんとタタミ１０畳分。



その後も、足場の悪い山道をさらに突き進みます。
木の根っこをくぐったり・・・
このツアーの参加者には子どもやご高齢の方もおられて、
途中でリタイアされた方もけっこうおられました。


とうとう目的の「縄文杉」・推定樹齢7200年、に到着～～！！
でも、柵があって杉には近づけませんでした。
杉の前で仁王立ちで写真を撮りたかったのになぁ。
（観光客が杉のまわりに近づくと根を踏んで傷めてしまうので
今は近づけないようになっているのでした。）



縄文杉を見て大満足でしたが、帰りの山道は一体いつ終わるのか・・・
というくらい長く感じてつらかったです
雨も降ってきてしょぼしょぼ濡れながら、みんな無口に下って行きました。

疲れのせいか、そんなに激しく揺れたわけでもないのに
帰りは船酔いしてしまい、行きのようにDVD鑑賞する余裕などなく
部屋の中のトイレの前のソファで一夜を明かしてしまいました。

この登山のときに両足の親指の爪が黒く変色してしまったのですが
1年たった今、まだあと5mmくらいその古い黒い爪が残っていて
たいへんに見苦しい状態なんです。
足の爪って生え変わるのにこんなにかかるとは知らなかった。
夏までになんとかキレイになってほしいもんです。

カラダのなまったやまねこには、なかなか大変な旅でしたが
リタイアせずに最後まで行けてよかったです
これ以上老化してからじゃ無理かも？と思って、思い切って行きました♪
次は、陸だけでなくダイビングもしてみたいな～。
そして、もののけ姫の白谷雲水峡もぜひ訪れてみたいです。



屋久島  屋久杉  フェリー飛龍  かからんだんご

そういえば(BlogPet)

そういえば、★やまねこ★が

食べ物以外で気に入ったお店は幾米(有名な台湾の新光作家)さんの

キャラクターグッズのお店です。

とか思ってたらしいの。

*このエントリは、ブログペットの「☆まおみ〜☆」が書きました。

新光天地

中国では五一のお休みが始まりました。今日から7連休です。
昨日は学校が終わってから、お友達に誘われて大望路駅前の
新光天地 に行ってきました。 2ヶ月くらい前にオープンしたみたいです。
（台湾の新光三越と中国の会社との合資デパートで、日本の三越とは
直接関係ないという話ですが、新光三越は台湾の新光グループと
日本の三越の合資会社のような気がするので・・・・・・
つまり一体どういうことになってるんでしょうか？？）

フロアはかなりゆったりしていて人もあまり多くなく落ち着いた＆高級そうな雰囲気。
あまりやまねこの普段の生活で買えそうなものはありませんね（苦笑）。
レストランフロアには台湾系の鼎泰豐とか鹿港小鎮などがありました。
街中の支店はけっこう混んでいて待たされるのに、デパート内の支店は
すいていました。ここは穴場なのかもしれません。

上の階には縁がなさそうでしたが、B1はちょっと楽しかったです。
チャーリーブラウンカフェを発見してスヌーピー迷のお友達は大喜びで記念撮影。

テーブルにも壁にもスヌーピー＆仲間のキャラたちがいっぱい。
ラテを注文すると泡の上にもスヌーピーがいました♪

やまねこのお気に入りのパン屋さん、BreadTalkもありました。
もちろん、いつもの肉鬆パンを購入しました。入り口横にはこんなかわいい（？）置物も。
（写真で見ると、お子様ランチのハンバーグのようだ。タワシのようにも見える・・・）

日本のものではタイヤキ屋さんとかお寿司屋さん、井村屋のカステラなどがありました。
タイヤキ屋さんはまだ練習中？とかですごくゆっくり焼いていて、お客さんが少ないのに
いつまでたっても順番が回ってこず、並んでいたお友達は途中であきらめました。
しかも、タイヤキを入れる紙箱＆紙袋にはたいせきという間違ったひらがな表記が。
せとやは似ていないこともない・・・かな。

食べ物以外で気に入ったお店は幾米（有名な台湾の絵本作家）さんの
キャラクターグッズのお店です。台湾はもちろん、日本にもお店がありますが
北京では初めて見つけましたなんとやまねこの最愛の絵本遺失了一隻貓の
かわいいネコちゃんのお財布の新商品（先月、日本のお店にはまだ置いてなかった）が
ずらりと並んでいたのです。なんてカワイイの～～～。全部、買い占めたいくらい
すっかり心をわしづかまれてしまいましたが、今使ってるもの（去年買った、同じく
幾米のネコのやつ）はまだまだ使えるので無駄遣いはガマンしました。

お買い物のあとは面酷というおしゃれな麺のお店で晩ゴハン。
ずっと行ってみたくて、今回初めてお友達に連れて行っていただきました。
1Fの一角には、キッチンスタジアム（のようなの）があり
麺職人さんが生地を練ったり伸ばしたり切ったりしていろんな麺を作っています。
『麺の作り方には30種類もの技法があり、それをマスターするため専門学校で
3年くらい修業する』と、どこかのサイトのこのお店の紹介文に書いてありました。
そんな専門学校があるとは、さすが中国の麺道、奥が深い・・・。
珍しい形の麺がいろいろ食べれて楽しかったです。味もおいしかった
服務員さんたちのサービスはちょっとびみょ～でしたが、まあ許せる範囲。


満足してTAXIで帰途についたら、運転手さんがなんだか大雑把な人で、赤信号でちょっと
オーバーラインして停車しました。そのままでいいのに、なぜかバックし始めた運転手さん、
後ろをよく見ていなかったらしく、どすんとぶつかってしまいました。
「今日はいろいろ初めての経験ができたね～」という、同乗していたお友達の達観した
セリフに、こんなことくらいで驚いていては北京で生きていけないのね、と思いました。
車がへこんだ（多分）だけで、中の人間には誰にも影響なかったのでよかったけど。


 
北京  新光三越  幾米  面酷

冬のもっぴゅる♪

 mixiで日記を書いていましたが、写真を一度にたくさん貼り付けられなくて不便なので
新しくブログを作りました。5月1日からopenする予定です。


もっぴゅるとは旧正月のお休み以来会っていません。
6月にお友達の結婚式で沖縄に行くので、そのときには会えるはず


もっぴゅるのベッド旧バージョン。沖縄のＧちゃんが買ってくれました。


なーんてつぶらなヒトミ・・・。


もっぴゅるは座るのが好き。エラそうでしょ？？


これは、ライオンカットの毛が伸びてきた途中のすがた。
ぬいぐるみみたいでまたカワイイのです。



こっそり、トラックバックの練習・・・
　　　↓
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夏のもっぴゅる♪

你好，我叫拖布，請多多指教。
現在我的造型是「LION CUT」，很帥吧~~



我睡覺的樣子很可愛吧
可是千萬不要打擾我喔，不然我會生氣的。



害羞~~~不要看我~~~~~
因為沖繩的夏天太~~~~熱，所以我才會這樣，其實我是個君子